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  • 天天三分钟腹式呼吸,居然有那么大的利益

    发布日期:2020-06-25 12:25   来源:未知   阅读:

    因为当初的人工作大多数都是坐着上班,一上一终日,长期的坐姿不良,会导致我们的吸入放入氧气减少,而且长时光的坐着,不透风,不起来动一下,会导致大脑缺氧,呈现头痛乏力的情形。

    假如你的呼吸只吸到肺里,那么只是保持生命,如果你的呼吸可能过腰入肾,才是真正的摄生之道。

    古中医以为:呼吸入腰,百病全消!为什么呢?

    由于我们性命的连续,脏腑性能的运行,都是靠的是气的流转。五脏之气,六腑之气,经络之气,筋肉之气……我们的四肢百骸,全身高低,无不有气的运转。任何一脏腑功效的履行,无不是气的升降出入的表示。

    那么,这一身之气,是怎么来的,又是怎么输布的呢?我们不妨从头说起。

    一身之气是由我们脾胃运化而来的水谷精气和肺呼吸而来的天地清气,混杂在一起,就形成了我们胸中的宗气。

    我们的宗气,在上如天,似星罗棋布,而人的元气在下,如坤土无边。这个宗气跟元气融合,造成一身之气。一身之气融会天生后,又各自散布于脏腑,构成脏腑经络之气。所以说,咱们的宗气,必需沿三焦,下行融合于元气才算实现使命。

    那么,我们的宗气是如何下行的呢?靠的是肺的肃降作用。什么主肺气的肃降呢?除了肺自身的功能之外,还有一个主要的因素,便是我们的肾。

    本来,我们的肾,中医认为有封藏之能。这个封藏之能的表现,除了固精射精之外,还有一个,就是纳气。肾气强,纳气有根,则肺的肃降之能才得以正常实行。若肾气收纳无权,则肃降不迭。因而呼吸这件事,必须“入腰入肾”,才算最好。这样就象征着肾施展了纳气之功,肺气才得以肃降,宗气才得以下行,元气才得以滋润,一身之气才得以周流。一身之气的周流畸形,脏腑功能才会正常,我们的身材才会健康。

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